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瞑想の脳科学:10分の瞑想が脳を変える仕組み
脳科学・認知4

瞑想の脳科学:10分の瞑想が脳を変える仕組み

「瞑想は効果があるのか」——MRI研究が示す前頭前野の活性化・扁桃体の縮小・灰白質の増加など、科学的に証明された脳への変化を解説します。特別な道具も場所も必要ありません。